Bau mulut merupakan suatu permasalahan yang sangat mengganggu, bahkan siapa saja bisa mengalami hal ini. Seseorang yang mengalami bau mulut pastinya merasa kurang pecaya diri untuk bertemu dan berbicara dengan orang lain.
Sementara itu penyebab bau mulut ini beragam sekali, bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan tetentu, kurang menjaga kebersihan mulut. Tentunya kondisi seperti ini harus segera diatasi agar tidak mengganggu aktivitas anda sehari hari. Untuk informasi lebih lanjut. Simak penjelasannya dibawah ini mengenai cara menghilangkan bau mulut.
Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut ?
Berkumur dengan obat kumur
Salah satu cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda lakukan adalah berkumur menggunakan obat kumur. Obat kumur ini terbilang sangat efektif untuk mengtasi bau mulut yang disebabkan oleh berkembakbiaknya kuman dan bakteri. Biasanya seseorang yang mengalami bau mulut, mulutnya cenderung lebih kering.
Setidaknya anda bisa berkumur menggunakan obat tersebut 2 kali sehari, yaitu pada waktu pagi hari dan pada malam hari sebelum tidur. Namun perlu anda perhatikan bahwa sebaiknya hindari menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol. Jangan lupa untuk melakukannya secara rutin agar kesehatan gigi dan mulut anda tetap terjaga kebersihannya.
Menyikat gigi secara rutin
Cara menghilangkan au mulut berikutnya yang bisa anda lakukan adalah menyikat gigi secara rutin. Ya memang dokter menganjurkan kita untuk rutin menyikat gigi setiap hari, setidaknya sebanyak 2 sampai 3 kali pada pagi hari, sesudah makan dan sebelum tidur. Menyikat gigi secara rutin memang sangat ampuh dan efektif menjaga kebersihan mulut.
Jangan lupa menyikat gigi dengan menggunakan sikat gigi yang berbulu halus. Tidak hanya itu saja, gunakanlah pasta yang memiliki kandungan fluoride didalamnya. Sebab kandungan tersebut sangat ampuh untuk membersihkan kuman dan bakteri yang menempel pada gigi. Namun lakukanlah gerakan memutar secara lembut saat menyikat gigi.
Sebab hal ini bertujuan agar tidak terjadi gesekan yang cukup keras antara sikat gigi dan lapisan enamel gigi. Dengan begitu gigi akan menjadi lebih bersih, sehat dan terhindar dai bau tidak sedap.
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi
Setalah menyikat gigi, jangan lupa juga untuk membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Mengapa demikian? Sebab hal ini sangt penting dilakukan dan bertujuan agar semua kotoran yang menempel di sela-sela gigi dapat bersih dengan sempurna. Bisa saja sisa makanan dan minuman terselip di sela-sela gigi.
Jika kotoran tersebut sudah dibersihkan, maka yang jelas sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut tersebut akan hilang serta akan menjadikan nafas anda menjadi lebih segar.
Hindari Makanan yang Menyebabkan Bau Mulut
Terdapat beberapa makanan yang bisa membuat bau mulut sangat menyengat, antara lain petai, jengkol, bawang putih, durian dan lain sebagainya. Makanan penyebab bau mulut di atas mempunyai senyawa yang jika melewati proses pencernaan dapat menghasilkan senyawa belerang penyebab bau mulut.
Untuk itu, mengkonsumsi makanan tersebut dapat menyebabkan bau mulut yang cukup menyengat. Jadi, sebaiknya batasi konsumsi makanan yang memicu bau mulut. Anda juga bisa melakukan cara menghilangkan bau mulut dari makanan ini dengan menyikat gigi dan berkumur setelah mengonsumsinya.
Rutin Minum Air
Mulut yang kering dalam waktu lama akan menimbulkan aroma yang tidak sedap. Umumnya, mulut kering disebabkan oleh produksi air liur yang sedikit. Untuk mengatasinya, Anda bisa rutin minum air putih minimal 2 liter setiap hari.
Sebab, minum air putih yang cukup bisa meningkatkan produksi air liur dan membuat rongga mulut lebih lembab. Air minum juga bisa membilas mulut dari sisa-sisa makanan yang menyebabkan bau mulut.
